טיפוח בזמן הריון
הריון הינו תקופה מאוד עמוסה, לא רגילה ואחרת למרבית הנשים.
בין אם מדובר בהריון ראשון, שני או שלישי גוף האישה עובר שינויים רבים אשר מתחוללים בגוף במשך 9 החודשים - 40 השבועות.
בתקופת ההריון חשוב להקפיד על שגרת טיפוח עור הפנים והגוף הן בשל השינויים השונים (פצעי בגרות, יובש, סימני מתיחה ועוד) והן בשביל לשפר את תחושת האישה והבטחון העצמי שלה בעיני עצמה משום שלעיתים קרובות היא מרגישה לא מושכת, שמנה, נפוחה, מכוערת מה שלעיתים קרובות אינו נכון בעיני הסביבה אך נכון בעיניה.
על מה חשוב להקפיד?
קוסמטיקה - חשוב להקפיד על שגרת טיפוח אך לוודא כי מוצרי הקוסמטיקה אינם מכילים רטינול A ו/או נגזרותיו. אלו מרכיבים האסורים לשימוש בזמן הריון משום שהם עלולים להיספג בעור ולעבור לעובר.
שימי לב כי עורך עובר שינויים לאורך כל 9 החודשים וחשוב להתאים את התכשירים למצבו הנוכחי ולא לסוג ומצב העור בו הוא תמיד היה.
מומלץ לבצע טיפולים קוסמטיים אחת לתקופה בכדי לנקות את העור בצורה עמוקה ויסודית יותר.
הגנה מהשמש - בקיץ אך גם בחורף. העור נהיה רגיש יותר וחשוף יותר עם נטייה לפיגמנטציה. לכן חשוב להקפיד על מריחת קרם הגנה בעל SPF גבוה, להימנע משהייה בשמש בטח ובטח בשעות הצהריים המסוכנות.
טיפוח הגוף - השתמשי במוצרים להזנת העור החל משבועות ההריון הראשונים בדגש על אזור הבטן, החזה, הישבן והגב. אמנם סימני מתיחה הם לרוב נטייה גנטית אך ניתן לצמצם/ להפחית אותם על ידי ריכוך, הזנה ומתן לחות לעור.
השתמשי בשמן גוף, חמאת גוף עשירה או קרם גוף בהתאם לצורך. שימי לב כי יש שמנים אתרים אשר אינן מומלצים לנשים בהריון ויש כאלו אשר אינן מומלצים בחודשים מסויימים - התייעצי עם איש מקצוע.
במידה ואת מרגישה עקצוצים, גרד, תחושת יובש קיצונית - נסי להשתמש במוצרי טיפוח 100% טבעיים אשר יכולים להקטין את רמת הגירוי ותחושת חוסר הנוחות.
תזונה ותוספי תזונה - שימי לב שגופך עובר שינויים רבים ואת צריכה לדאוג גם לצרכי העובר.
ערכי בדיקות דם באופן סדיר והקפידי לקחת תוספי תזונה מתאימים. מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע ולהתאים את התוספים והמינונים בצורה אישית.
במידה והינך סובלת מנפיחויות או בצקות, את יכולה לאכול עלים ירוקים (פטרוזליה, כוסברה, שמיר וכו') אשר ידועים כמשתנים ומפחיתים נפיחויות. למרות הנפיחויות והבצקות עליך להקפיד לשתות מים בכמות מספקת.
קיימים גם תוספי תזונה העוזרים להפחתת נפיחויות ולהרגעה אשר מתאימים לשימוש במהלך ההריון.
מאחלים לך הריון קל ותקין
ולידה קלה ונעימה!!
