חיזוק מערכת החיסון בדרכים טבעיות
כבני אדם אנחנו חשופים לחיידקים ונגיפים כל הזמן, אך מה שעוזר לנו להתמודד איתם ולהישאר בריאים לאורך זמן זה המערכת החיסונית שלנו.
כדי שהמערכת החיסונית תתפקד בצורה תקינה ותוכל להתמודד עם אותם פתוגנים, צריך לתמוך בה על ידי אורח חיים בריא, חיזוק הגוף והנפש על בסיס קבוע.
מה כדאי לעשות כדי לעזור למערכת החיסון לעבוד טוב יותר
אמנם המערכת החיסונית מיועדת להיות הצבא שמגן על הגוף, אך היא חלק מכלל הגוף והמערכות השונות ולכן חשוב לדאוג לגוף באופן כללי. חשוב לחיות נכון, זאת אומרת לאכול אוכל מחזק ותומך בגוף, להקפיד על שתייה של מים, שינה טובה, לעשות ספורט ולא פחות חשוב לדאוג לנשמה ולנפש.
אם כבר מפתחים תסמינים שונים של מחלה, מומלץ לתסף בויטמין C ובצמחים אשר מחזקים ומעוררים את המערכת החיסונית לעבוד טוב יותר כמו סמבוק שחור, אכינצאה, ברא מגן ועוד.
